上記のお悩みを「年齢のせい」や「忙しいから」と、自分に言い聞かせていませんか？
でも、その不調の原因、実は「睡眠の質」が関係しているかもしれません。
現代人の多くが「睡眠は大事」と感じつつも、何をどう改善したらよいのか、具体的な方法が分からずにいます。
そのまま放置すると、肉体的にリスクがあるだけでなく、精神面やお仕事にも影響を及ぼすことがあります。
とはいえ、心配はいりません。
睡眠のお悩みは今の状態を知り、正しい対策を取ることで改善していけます。
まずは、睡眠の専門家による「睡眠チェック＆ワンポイントアドバイス」で、今の眠りを見直してみてください。
そして早めの対策で、悩みを解消していきましょう。
2月1日（土）～5日（水）の間に、お申し込みと決済をすると、いただいた代金の一部を「緑の募金」に寄付いたします。
あなたのお申し込みが、未来の森を育てます。
決済後、メールで下記内容をお送りします。
・Zoom個別相談（30分）日時のご予約案内
・事前チェックシートのURL
案内に沿って日時のご予約と、事前チェックシートへの回答（所要時間10分程度）をお願いします。
事前チェックシートに回答された内容をもとに、現在抱えているお悩みについてヒアリングさせていただき、あなたの睡眠にある問題点をチェックします。
そして睡眠の質を上げる、ワンポイントアドバイスをいたします。
充実した日々でしたが、忙しさからくる睡眠不足と栄養不足、そして過労により体調を崩し、1ヶ月の寝たきり生活を経験しました。
病院のベッドの上で、健康を失う苦しさと、将来への不安を強く感じました。
この出来事をきっかけに、睡眠と栄養の重要性に気づき、この分野を本格的に学びながら、体を回復させました。
この経験で得た知識と睡眠栄養の改善メソッドを、心身の不調で悩んでいる方に役立てたいという思いが強くなり、栄養睡眠カウンセラーの活動を始めました。
私の使命は、病気予防のために、睡眠と栄養を改善する健康づくりを推進すること。
そして寝たきりや認知症になる人を減らし、生涯現役で活躍する人を増やすことです。
そのために現在は睡眠と栄養の専門家として、快眠トレーニング個別指導と、健康づくりのセミナーを提供しています。
もし、あなたが眠りの悩みを抱えているなら、早めに改善されることをお勧めします。
何故なら、人生の約1/3を占めているのが睡眠だからです。
睡眠は健康面だけでなく、脳の使い方や生き方にも、大きく影響します。
眠りを変えると、人生が変わります。
あなたが毎日ぐっすり眠れるように、睡眠の質をあげるお手伝い出来たら嬉しいです。
